PT Online

Partners

ALPHA FITNESS HUB

Ha med dig din tränare vart du än går

Din profil

Med din egna profil i vår app har du allting är samlat på ett och samma ställe. Smidigare än så blir det inte.

Kostprogram

Loggför allting genom appens egna databas, eller lägg till dina favoritprodukter själv. Det har aldrig varit så här enkelt att följa sin kosthållning.

Träningsprogram

Genom att ha dina träningsprogram på mobilen slipper du prassla med papper och kan loggföra allting samtidigt du tränar igenom passen.

Videoinstruktioner

Till alla övningar finns det videoinstruktioner med utförliga beskrivningar.

Följ framstegen

Dokumentera din egna fantastiska fitnessresa genom bilder och mått för att följa alla dina framsteg.

Din tränare

Du når din egen professionella tränare med svar inom 24 timmar i den interna chatten. Du är aldrig ensam.

ALPHA FITNESS FILOSOFI

Att vara oberoende är det ultimata målet med fitness: den främsta bedriften är att lära sig leva, träna och äta på sina egna villkor för de resultat man vill ha.

Fitness

För många innebär fitness magrutor och stora biceps, vilket är awesome i sig. Men för de flesta, vare sig de tänker på det eller inte, innebär fitness ett hälsosammare och bättre liv. Kanske är du lite missnöjd med din kropp; eller så kanske du vill kunna vara med och sparka boll med dina barn. Lika gärna kan du ha sett The Mountain i Game of Thrones och minsann blivit intresserad av att kunna krossa dina fienders skalle med dina bara händer. Oavsett vad som får dig att vilja träna och äta bättre så ska du veta att ditt mål är av betydelse. Alla mål är lika värda.

Träning

Träning är en naturlig del av allas liv. Från att vi är oskyldigt små och spenderar våra dagar springandes, hoppandes, klättrandes och lekandes. Till att vi växer och istället för att det ska va kul börjar lägga mer betoning på resultat och prestationer. Tråkigt nog tappar vi lätt glöden när vi blir äldre och pressen från vår vardag tar över och vi väljer hellre att sitta framför datorn eller TV:n än att slita och svettas. För oss är det viktigt att ta tillbaka glöden och att börja träna, inte bara för kroppens skull – utan även för själens skull.

Dieter och att gå ner i vikt

Att gå ner i vikt kan vara svårt, riktigt förbannat svårt. Speciellt när det finns tusen olika dieter som säger att du måste äta just exakt den specifika maten annars går du aldrig ner i vikt. Trots att de flesta dieter säger emot varandra. Mat är viktigt. Vad du äter gör en stor skillnad för din hälsa. Mängden du äter avgör din vikt. Men att behöva gå varje dag och tänka på exakt vad du ska äta är inte naturligt — och allt annat än hälsosamt. Vi är säkra på att den bästa dieten för just dig, är den diet som du kan leva med resten av ditt liv.

Coachning

Är du ny till hela köret med fitness eller har du hållit på ett tag men fortsätter att bli missnöjd med resultaten? Då kan du behöva lite hjälp. Genom att skriva upp dig som en av våra online klienter får du tillgång till ett av de viktigaste och mest kraftfulla verktygen du behöver på din resa genom fitness och träning: nämligen oss. Det vill säga att du får en tränare; en coach; en rådgivare; en ledande hand; en mentor; en vän. Undvik dina tidigare misstag (och nya) genom att få den professionella vägledning du behöver.